鍼灸師のiです。今月も残すところ数日となり、あっという間に一年の半分が終えようとしています。今年のあたまには院が新体制となり、4月を迎えて鍼灸師として2年目になる等、様々な経験を積ませてもらった半年となりました。

今月から始まった新メニューに関しても、患者さんに施術させて頂く機会があり、約1ヶ月で結果が出てきています。こちらの新メニューは患者さんご自身の日頃の努力に依るところも大きいのですが、スタッフと患者さんの二人三脚でしっかり効果を得られたという事実が、大変嬉しい出来事となっています。

今年も残すところ半年、あっという間に過ぎるであろうこの期間を日々大切に過ごし、鍼灸師としてまたひと回りもふた周り成長できるよう頑張っていきます。

以上、鍼灸師のiでした。

本日6月20日は父の日ですね。コロナの影響で数ヶ月に一度のペースでしか実家に顔を出しに帰っていませんが、母の日・父の日ぐらいはと思いながらも、結局実家に帰らなかった鍼灸師のiです。

さすがに何の連絡もしないというのは少し寂しい気もするので電話をしました。あまり電話のやりとりをする父子の関係ではありませんが、やはり父らしく仕事に対しての叱咤激励をしてくれました。父には未だ整骨院で学んだ技術（まだまだ拙いものですが）を披露していませんので、親孝行がてらにしてあげたいなと思っています。素直に受けてくれる父とは思いませんが…。

父との電話で元気や向上心をもらいましたので、また明日から頑張って行こうと思います。

以上、鍼灸師でした。

鍼灸師のiです。今週は暑い日が続きましたね。そろそろ熱中症にも気をつけたい時期となりましたので、簡単に予防策をご紹介したいと思います。今更な情報になるかとは思いますが、復習がてらにご覧いただければ幸いです。

①外出時は帽子・日傘を使用し、直射日光をなるべく避ける。

②一般的に言われる猛暑日には極力外出を控える。

③屋内においてもエアコンや扇風機を使用し、こまめに室温を確認する。

④水分・塩分補給をこまめに摂取する。

以上、この4つが重要な予防対策になります。特に④の項目に関しては、水分だけではなく塩分を摂る事が大切です。スポーツドリンクが理にかなった飲料水となりますので是非参考にしてください。

まだまだこれからが暑さの本番となってきます。体調管理には十分お気をつけください。

鍼灸師iからでした。

鍼灸師のiです。今日はこむら返りについて少しお話をしていきます。

こむら返りは運動中や寝ている時など、様々なタイミングで発症する筋肉のけいれんの事を指します。身体のどの部分でも起こりうる症状ですが、とりわけ多いのは「ふくらはぎ」です。

大きな原因としては

①発汗②冷え③ミネラル不足が挙げられます。

①・②に関しては血行不良、③は筋肉の神経伝達に影響が出るとされています。

ミネラルは食事から補いましょう。ヒジキ・ワカメ等の海藻類には多くミネラルが含まれています。発汗は適度な水分補給、冷えはしっかり湯船に浸かる事が望ましいです。

もし発症された場合は、しっかり患部の筋肉を伸ばしてください。

是非参考にしていただければと思います。

以上、鍼灸師のiでした。