肩甲骨の体操 | 平野区瓜破で評判の針田整骨院
LINE TEL

肩甲骨の体操 | 平野区瓜破・松原市・八尾市 針田整骨院

肩甲骨の体操

2020.09.06 | Category: シニア,八尾,八尾市,平野区,肩こり,頭痛

 

9月に入りました。日の出日の入りとともに時間がだんだんと変わってきました。

 

季節の変化を感じます。

と、言いましてもまだまだ暑い日が続いております。

それに加え突然のゲリラ豪雨。

 

急な気圧の変化で頭痛が起きたりする方も多いです。

そんなことを気にしながら生活をしていると肩が凝ってしんどい!

という声をよく耳にします。

 

突然の気圧の変化はどうしようにもいきませんが、肩のコリはなんとかできます。

ご自宅でも肩甲骨を動かす体操をしてください。

肩甲骨を動かすだけで肩の筋肉がほぐれます。

肩こり解消、猫背も治そう 肩甲骨のリセット運動|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

この体操だけでも十分に効果があります。

 

2→3を行うときはゆっくりと動かしご自分で肩甲骨を動かすイメージを持ってやるとなお効果が上がります。

 

肩が痛くて上がらない方は無理にあげず痛みのない範囲で行ってください。

 

ぜひお試しくださいませ。