鍼灸師のiです。いよいよ日中も肌寒くなり始め、冬の到来を感じる今日この頃となりました。今年も残すところ後1ヶ月となりましたね。

冷え・乾燥による症状が出やすい時期です。こむら返りや血圧の上昇にはお気をつけください。しっかり水分を摂り、身体の末端から温めるよう努めていただきたいと思います。睡眠の質を向上させる為、就寝前に温かい飲み物を飲んでいただくのもこの時期には効果的です。

冷えは万病の元です。本格的な冬が到来する前からしっかり体調の管理をしていきましょう。

以上、本日は鍼灸師iからの注意喚起とさせていただきました。