鍼灸師のiです。以前投稿しましたこむら返りについての追記があります。

軽症の場合は数秒から数分で症状が治りますが、重症のものでは筋肉が傷んで肉離れの現象となっているため、治った後の翌日以降も痛みが残る事があります。自然に寛解も望めますが、再発する可能性もまた十分ありますので、整骨院にすぐかかっていただければと思います。

①水分補給

②温める

③マッサージによる血流促進

この3点を日頃から意識していただければ、かなりの予防効果が期待できます。是非参考にしてください。

以上、鍼灸師のiでした。