新人鍼灸師のiです。しかし暑い日が続いてますねー。7月の連日の雨も鬱陶しい日々でしたが、ここ数日の猛暑も耐え難い毎日だと常々思いながら暮らしています。

家で過ごされる時は皆さま、エアコンが必須だと思います。その際、腰を冷やさないよう気をつけてください。姿勢の悪い状態でテレビ等を長時間観ていると、急性腰痛（いわゆるギックリ腰）の原因になってしまいます。かく言う私も一昨年、座椅子で寝ていた際に急性腰痛になってしまいました。その時初めてぎっくり腰になったんですが、本当に立てなくなるんですね…。

座椅子・ソファーで過ごされる方はお気をつけくださいね。

1．腰を露出しない

2．同じ体勢で長時間座らない

これを是非お忘れにならないようお願いします。新人鍼灸師のiでした。